Minst 10 000 skritt om dagen

Rører du nok på deg gjennom dagen? En skritteller eller aktivitetsmåler er en genial idé for å kartlegge aktivitetsnivået. Det viktigste du må tenke på når du skal kjøpe en slik måler, er at den bør ha lang batterilevetid og kunne brukes hele døgnet, også når du dusjer eller bader, så du slipper å ta den av og på. Et minstemål på 10.000 skritt pr dag er en generell og grei anbefaling. Sett deg gjerne et personlig mål som er litt høyere enn dette! Ta trapp i stedet for heis, og gå omveier når du har tid

Kvinnehånd med skritteller.

(Visited 1 times, 1 visits today)