Blåbær er supermat

Visste du at blåbær er noe av det sunneste man kan finne i naturen? Blåbær er nemlig en av de matvarene med aller høyest innhold av antioksidanter. Dette er små og blå vitaminbomber som man bør spise mye av hele året, og som gir deg A-vitaminer, E-vitaminer, C-vitaminer, folat, kalsium, kalium, magnesium, sink og fosfor. I tillegg har blåbær et høyt innhold av kostfiber og hjelper mot forstoppelse. Og så er de jo så gode! Lag syltetøy eller saft, bruk dem i fruktsalat eller i en pai, eller strø dem over frokostblandingen din.

Blåbær på en trebenk

(Visited 1 times, 1 visits today)